Detoxifierea organismului

Sănătate

Lipsa de energie, senzatie de copleseala si oboseala, probleme la nivelul pielii, dureri sau disconfort digestiv? Ai deviat in ultima perioada de la obiceiurile tale sanatoase sau ai dificultati cu pierderea in greutate? Atunci ar putea fi vremea pentru o detoxifiere a organismului tau.

Practicata de secole, de multe culturi din intreaga lume - inclusiv de catre sistemele de medicina ayurvedica si chineza - detoxifierea se refera la odihna, la curatarea si hranirea organismului din interior spre exterior. Prin eliminarea toxinelor, apoi prin hranirea organismului cu substante nutritive sanatoase, detoxifierea ne poate ajuta sa ne protejam de boli si restabileste echilibrul sanatatii.

Practic, prin detoxifiere intelegem curatarea sangelui. Principalele mecanisme de de detoxifiere a organismului sunt ficatul, colonul, plamanii, rinichii dar si pielea. Din nefericire insa, in multe cazuri, capacitatea de detoxifiere a organismului este depasita, iar mecanismele nu mai reusesc sa elimine eficient toxinele pe fondul alimentatiei dezechilibrate, al stresului si poluarii, de aceea detoxifierea este o necesitate.

Medicii sugereaza ca toata lumea ar trebui sa treaca printr-un proces de detoxifiere cel putin o data sau de doua ori pe an. Un scurt program de detoxifiere sau o purificare a intregului organism, in general nu prezinta nici un fel de risc. De fapt studiile stiintifice arata ca detoxifierea este benefica pentru sanatate. Cu toate acestea, exista categorii, precum: mamele care alapteaza, copiii, pacientii cu boli cronice degenerative, care ies din discutie. Asadar, daca nu sunteti siguri ca puteti incepe o cura de detoxifiere sau aveti intrebari, e bine ca inainte sa va consultati medicul.

Pentru ca stilul de viata modern ne aduce in permanenta in contact cu diferite toxine, provenind din poluarea atmosferica, aditivi alimentari si pesticide, dar si din produse de curatenie si de ingrijire personala, este imperativ sa facem o cura de detoxifiere.

Exista mai multe semne prin care ne dam seama ca detoxifierea organismului este o necesitate: oboseala si lipsa de energie, chiar daca dormiti suficient; tulburari de concentrare; somnolenta; stari depresive; dureri de cap; nervozitate; balonare, flatulenta, digestie proasta; tranzit intestinal lent, constipatie; pofta de dulciuri si prajeli; cresterea in greutate; alergii; miros neplacut al corpului: gurii si transpiratiei, etc.

Exista multe programe si retete de detoxifiere, unele de 3 zile, altele de 5 sau de 7, in functie de nevoile individuale. In primul rand elimina din dieta alcoolul, cafeaua, tigarile, zaharurile rafinate, grasimile saturate, pentru ca toate acestea actioneaza ca toxine in organism si reprezinta un obstacol in procesul de vindecare. De asemenea incearca sa minimalizezi folosirea produselor chimice de ingrijire personala si inlocuieste cu alternative naturale.

Un alt factor “deteriorant” este stresul care creeaza toxine si incetineste de asemenea detoxificarea. Yoga, meditatia si Qigong-ul sunt moduri simple si eficiente de a diminua stresul cu care ne confruntam in viata de zi cu zi.

Cititi si articolele Detoxifiere de primavara cu lista de cumparaturi si 5 Cure de detoxifiere

Din Sănătate

17.12.2011

Ceaiul verde elimina toxinele

Citeşte mai departe →

22.03.2013

Combinații de fructe în prepararea de Smoothies

Citeşte mai departe →

19.04.2012

Detoxifiere: Tips & Tricks

Citeşte mai departe →

Comentarii

Pentru această acțiune
trebuie să fii logat!

Login With Facebook