Detoxifiere de primăvară cu listă de cumpărături

Sănătate

Primavara este anotimpul renasterii si te poate inspira pentru o transformare. O cura de detoxifiere iti reda energia si pofta de viata, te ajuta sa-ti recapeti silueta si frumusetea tenului si iti intareste sistemul imunitar.

Incepe acum cu alimente de primavara, care au o putere exceptionala de detoxifiere naturala. Utilizeaza lista de cumparaturi de mai jos si reechilibreaza-ti organismul dupa o iarna lunga, in care cu totii suntem predispusi sa luam in greutate din cauza alimentatiei preponderent bogata in grasimi si din cauza lipsei de miscare.

Desi cu siguranta acestea nu sunt singurele ingrediente ce pot fi consumate pe durata detoxifierii, le-am ales pentru ca majoritatea sunt de sezon.

De asemenea, la capatul tabelului am inclus si cateva retete care sunt pe baza ingredientelor de mai jos.

Lista cumparaturi detoxifiere

Cateva retete dupa ingrediente

- Broccoli: Orez prajit cu broccoli si ou, Supa crema de broccoli

- Hrisca: Piure de hrisca cu legume uscate

- Varza de Bruxelles: Supa de legume cu varza de Bruxelles, Varza de Bruxelles la cuptor

- Fenicul: Salata de fennel cu sos picant de avocado

- Morcovi: Salata tunisiana cu morcovi si telina

- Papadie si ridichi: Salata de papadie

- Seminte de floarea soarelui: Salata de struguri cu seminte de floarea soarelui

- Alune de padure: Salata cu pere, branza de capra si alune de padure

- Patrunjel: Salata cu patrunjel Tabouleh, Salata de patrunjel

- Rucola: Rosii cu rucola

- Zmeura: Smoothie cu zmeura, Shake de zmeura si sfecla

- Alge marine: Supa miso

 

*Unele dintre aceste retete contin de asemenea ingrediente, precum zahar, bacon, smantana grasa care intr-o cura de detoxifiere nu-si au locul. De aceea va rugam ignorati acele ingrediente si luati in considerare reteta fara ele.

Din Sănătate

17.12.2011

Ceaiul verde elimina toxinele

Citeşte mai departe →

23.01.2012

Feng Shui în bucătăriile noastre

Citeşte mai departe →

17.12.2011

Dieta pentru viitoarele mamici

Citeşte mai departe →

Comentarii

Pentru această acțiune
trebuie să fii logat!

Login With Facebook